Audición y acúfenos
Acúfenos y ruido: por qué proteger tus oídos lo cambia todo
Un pitido o zumbido que aparece tras un concierto, una noche de discoteca o un día de bricolaje ruidoso: mucha gente ya ha vivido este acúfeno pasajero. En la mayoría de los casos se desvanece en horas o días, pero la exposición repetida a ruido fuerte es uno de los desencadenantes mejor establecidos del acúfeno crónico.
Este artículo no sustituye a un consejo médico si ya vives con acúfenos instaurados: trata sobre la prevención, la única palanca sobre la que tienes un control directo y sencillo en el día a día.
Respuesta rápida
Usar tapones para los oídos durante una exposición sonora fuerte (concierto, festival) reduce de forma significativa el riesgo de pérdida auditiva temporal y de acúfenos después, según un ensayo controlado aleatorizado realizado en condiciones reales.
¿Buscas dormir más tranquilo esta noche?
Descubre nuestros tapones para los oídosLo que dice la ciencia
Ramakers G.G.J. et al., JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery, 2016
Ensayo controlado aleatorizado en condiciones reales durante un festival de música
El riesgo de pérdida auditiva temporal (temporary threshold shift) tras la exposición fue 5,3 veces mayor en los participantes sin protección que en los que usaban tapones (bastaba proteger a unas 3 personas para evitar un caso). Los usuarios de tapones también reportaron significativamente menos episodios de acúfenos tras el festival.
Limitación: El estudio mide efectos a corto plazo tras una sola noche de exposición; no permite concluir directamente sobre la prevención del acúfeno crónico instaurado a lo largo de varios años.
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Descubre nuestros tapones para los oídosConsejos prácticos
Por qué el ruido fuerte desencadena o reaviva un acúfeno
Una exposición sonora intensa fatiga las células sensoriales del oído interno, lo que puede generar una señal percibida como un pitido o zumbido, a veces incluso antes de cualquier pérdida auditiva medible.
A partir de qué nivel protegerse
Conciertos, festivales, discotecas o el uso de herramientas ruidosas superan con frecuencia los 100 dB, muy por encima del umbral a partir del cual se recomienda protección auditiva para una exposición prolongada.
Tapones filtrantes mejor que espuma simple en entornos musicales
Un tapón filtrante reduce el volumen global sin ahogar por completo el sonido, lo que permite seguir disfrutando de la música mientras te proteges.
No esperes al dolor para reaccionar
Un acúfeno o una sensación de oído algodonoso pueden aparecer sin ningún dolor asociado: son ya señales que hay que tomarse en serio.
Un acúfeno que persiste más de 48 horas justifica una consulta
La mayoría de los acúfenos tras una exposición se desvanecen rápidamente. Si persiste más de 48 horas, se recomienda una consulta con el otorrino en lugar de esperar.
Nuestros tapones para los oídos
Para una noche ruidosa, nuestros tapones electrónicos antirruido filtran los sonidos fuertes (conciertos, obras) dejando pasar la voz, una alternativa a los tapones de espuma clásicos, que ahogan todo sin distinción.
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Descubre nuestros tapones para los oídosPreguntas frecuentes
¿Los acúfenos causados por el ruido son reversibles?+
Un acúfeno pasajero tras una exposición puntual desaparece la mayoría de las veces en horas o pocos días. Una exposición repetida sin protección, en cambio, aumenta el riesgo de que se instaure de forma duradera.
¿Hay que llevar los tapones todo el evento para que sirva de algo?+
El efecto protector es proporcional al tiempo de exposición evitado: cuanto más los lleves durante las fases más ruidosas, más eficaz es la protección. Quitártelos de forma intermitente sigue siendo mejor que no llevarlos nunca.
¿Es grave un acúfeno tras un concierto?+
Aislado y pasajero, no: es frecuente y generalmente sin consecuencias. Se convierte en una señal de alarma si se repite tras cada exposición o persiste más de 48 horas.
¿Pueden los propios tapones causar acúfenos?+
No, si se usan correctamente. El único vínculo indirecto posible es un tapón de cerumen favorecido por un uso muy prolongado y mal mantenido, que puede crear una sensación de pitido pasajera, pero no es el acúfeno relacionado con el ruido del que trata este artículo.
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